Que l’stress no et faci mal…

Avui ens agradaria parlar de com l’stress afecta al nostre sistema digestiu i com pot empitjorar, o fins i tot provocar, certs desajustos, que poden derivar fàcilment en malalties greus.

L’stress és, sense dubte, una de les eines més poderoses que té el nostre organisme per mantenir-nos atents i poder enfrontar-nos als reptes, a vegades titànics, que suposa la nostra vida diària. Però, encara que tenir una mica d’stress pot ser saludable per no semblar una marmota desganada, quan aquest es converteix en diari i crònic, o si supera certs nivells, és una bomba de rellotgeria al nostre interior.

L’stress continuat altera la mobilitat intestinal, provoca canvis en les secrecions digestives, afecta a la mucosa gastro-intestinal o desequilibra la flora, elements que dificulten l’absorció de nutrients i desestabilitzen la resta de l’organisme.

Encara que, tal vegada, puguem acordar que no existeixen proves concloents (ja sabem que apareix un estudi que diu una cosa i un altre que diu la contraria), sembla bastant clar que malalties com el colon irritable, les úlceres, els problemes d’intoleràncies o al·lèrgies alimentàries, estan creixent cada vegada més entre la població i que, l’stress, té un paper fonamental en elles. De fet, en la majoria de pacients, quan es tracta o es redueix l’stress, aquestes dolències milloren substancialment o fins i tot desapareixen completament.

Així que, hem de prestar atenció al nostre ventre si aquest està més inflat del que seria normal o als dolors abdominals si són massa sovint, a les males digestions o als problemes estomacals si apareixen massa vegades… doncs poden ser indicis de que, al darrere, hi ha problemes més greus. Tot el que fem per reduir l’stress (aquí sempre et donem idees) repercutirà en general en un major benestar digestiu i, d’aquesta manera, físic, doncs el procés de nutrició és, sense cap mena de dubte, un dels més importants del nostre organisme i, per a que funcioni correctament, necessitem un sistema digestiu en plena forma.

En propers blogs aprofundirem més en aquest tema, clau per poder disposar d’una salut de ferro.

Fins aviat #Greenviters!