¿A que sientes ese calorcito en la piel últimamente?
Greenviter por fin ha llegado el verano a llenarnos de felicidad y mucha vitamina D. La playita, el bronceado, los atardeceres, el terraceo y todas las cosas que nos encantan finalmente podemos disfrutarlo al 100% pero no hay que olvidar la buena alimentación al disfrutar de los placeres de la vida y de los alimentos saludables del verano.
¡Nosotros te lo ponemos fácil! 😉
Hoy queremos compartir contigo los alimentos must de este verano para que te mantengas hidratado y saludable durante todo el verano.
Cuando tenemos la piel bronceada no cabe duda que se nos ve espectacular con una piel luminosa y radiante. Pero qué tal si te digo, greenviter, que si cuidamos nuestra alimentación de la misma manera que nos protegemos ante el sol podemos conseguir una piel radiante, mantenernos hidratados ante el calor y así como el sol, llenos de vitamina D.
ESPINACAS
Las espinacas tienen una alta cantidad de betacaroteno y agua contando con un 91%. El betacaroteno hace que la espinaca sea un “must” al querer mantener nuestro moreno espectacular. Además de mantener tu bronceado va de la mano para mantener tu alimentación healthy ya que las espinacas nos aportan una gran cantidad de vitamina A, C, E, K, vitaminas del grupo B y ácido fólico.
Disfruta de nuestros platos con hojas frescas en:
Ensalada César de Pollo de Corral
Poke de Atún
Poke de Salmón
AGUACATE
El aguacate es rico en grasas de las buenas para la salud y su alto contenido de Omega 3, ácidos grasos, nos ayudan a mantener y fortalecer la barrera protectora natural de nuestra piel para lograr un cutis liso, suave y joven. Como si no fuera suficiente este fruto contiene antioxidantes como las vitaminas C,A y E para nutrirnos de más cosas buenas.
Greenviters por suerte contamos con aguacate en nuestros platos:
Ensalada de Quinoa & Aguacate a la Brasa
Poke de Atún o Salmón
Guacamole Bowl de entrante
Bowl de Ternera Chipotle Mex
Atún y Aguacate
Burger a la Brasa de Atún Kimichi & Pan de Carbón Activado
Tacos de:
Pollo de Corral
Jackfruit Veggie
SALMÓN
Los pescados azules, como el salmón, de todas las fuentes de vitamina D es una de las mejores ya que esta vitamina tiene propiedades inflamatorias y se requiere para la absorción adecuada del calcio en nuestros cuerpos. Además contiene Omega 3 como el aguacate para ayudarnos a reforzar nuestra barrera protectora de nuestra piel.
¡Prueba nuestro Salmón & Tzatziki o Poke de Salmón para nutrirte de todas las cosas buenas que nos aporta el salmón!
ZANAHORIAS
Cuando piensas en bronceado piensas en zanahorias ya que contienen muchas vitaminas que además son sumamente nutritivas. Asociamos las zanahorias con el bronceado ya que ayudan a producir melanina que ayuda a adquirir ese bronceado natural y sobre todo protege ante los rayos del sol. No solo eso, también tiene propiedades anticancerígenas por su alto nivel de carotenoides.
Disfruta de tus zanahorias con nuestros deliciosos platos:
Tabla de Hummus
Pollo de Corral a la Brasa Teriyaki
MANZANAS
Para mantenernos hidratados en el verano caluroso la manzana contiene un 86% de agua. Además de esas cualidades también ayuda a saciar, fortalecer las defensas, contribuye a reducir riesgo de enfermedades cardiovasculares o Alzheimer y contiene propiedades anti inflamatorias.
Nada más rico que comerse esa porción de manzana con nuestro Crumble de Manzana & Goji, ¡está a otro nivel de bueno!
TOMATES
El tomate, alimento básico en nuestra dieta mediterránea es un alimento que nos ayuda a mantener el bronceado, además ayuda a luchar contra el envejecimiento por los rayos del sol ya que es rico en licopeno, una propiedad que ayuda contra las arrugas y el envejecimiento cutáneo.
Consume tu dosis de licopeno con nuestros platos:
Pollo de Corral a la Brasa Nature
Verduras a la Brasa
Lomo de Ternera de Pasto
Pescado Fresco a la Brasa Atún & Aguacate
Bowl Calamar & Ajo Negro
Nuestras Burgers a la Brasa
Nuestros platos con pico de gallo:
Ensalada de Quinoa & Aguacate a la Brasa
Bowl Chipotle Mex
Nuestras ensaladas:
Tomate Rosa & Burrata y la César de Pollo de Corral con tomates cherry incluyen los tomates que necesitamos para combatir los males del sol.
¡Nos reencontramos en el próximo blog! y mientras tanto te esperamos en nuestros restaurantes 😉