2021, el millor estiu de la nostra vida!

Jo sé d’un… que ja està gaudint de l’estiu! I tu? Com ho portes? Ets dels #Greenviters que porta xancletes a tots llocs i no es lleva el banyador mai? Has fet un viatge a la muntanya? Potser estàs amb els peuets a l’aigua a una platja fantàstica? O, pel contrari, encara no has deixat l’oficina ni per sortir a llençar la brossa?

Sigui com sigui, estem segurs d’una cosa: tens mal de gola (coll). Com ho sabem? Màgia! Això i que, aquesta dolència, és molt comú a l’estiu i les faringitis, angines o els refredats estan a l’ordre del dia! Per què, l’estiu té una mica de mala llet quan vol… ¿I si repassem uns tips per tenir la millor salut possible aquest estiu, evitant que el nostre coll ens amargui les vacances? ¡Anem-hi!

Hidratació al poder: hem d’estar hidratats! Millor si és amb aigua, però tens altres alternatives sanes i naturals al nostre blog de maig. Aquí pots recuperar-lo! La hidratació és clau per a protegir les mucoses i les cordes vocals. Ahhh! Compte amb beure de pressa!!!! Hem de fer-ho a poc a poc, més si la beguda o el que estem ingerint està fred o porta gel: no volem que sigui pitjor el remei que la malaltia!

Ser cool sempre és una bona opció: no portes mocador de coll, fular o pashmina? Un aliat imprescindible a l’estiu és un bon mocador de coll, un fular… perquè, els canvis de temperatura són habituals (interior amb aire condicionat, exterior amb molta calor, cotxe, transport públic, tempestes…) i molt perjudicials per a la nostra gola. A casa, a l’oficina, als restaurants… utilitza el teu bon gust i escull un bon complement que, a més, protegeixi el teu coll!

A gaudir del teu llit! Encara que les ments mal pensades estiguin ja meditant com utilitzar un llit de la millor manera possible, nosaltres, aquí, t’animem a descansar! Recorda que es recomana dormir de 6 a 8 hores diàries i que, durant l’any, normalment no tenim temps per fer-ho. Aprofitem ara? Desterra el teu despertador, surt de nit… però recorda dormir tot el que puguis!! I, ja posats, sempre és millor fer-ho acompanyat!

Ens llegim  a l’Agost  #Greenviters! Fins aleshores, mengeu bé i viviu bé!