Tria el restaurant més proper:

Diagonal mar

Local 13, Avda. Diagonal, 03
08019, Barcelona

Westfield Glòries

Avda. Diagonal, 208
08018, Barcelona

World Trade Center

Moll de Barcelona, Local 26, 08039 Barcelona

Sant Cugat

C/ Cerdanya, 2 - planta 1
08173 Sant Cugat del Vallès - Barcelona

Parc Vallès

Avda. Textil s/n, 2ª planta (al costat de la pista de bitlles)
08233, Terrassa

The style outlet Viladecans

Local 201, Carretera de la Vila, 90
08840 Viladecans, Barcelona

Coffee & Brunch

Carretera de la Vila, 90 Planta 0
08840 Viladecans, Barcelona

GreenVita Carrefour Market

Rambla dels Estudis, 113
08001 Barcelona

No hi ha cap prop de la teva ubicació. Pots consultar aquí: restaurants.

Tips per a mantenir bons hàbits a l’estiu

Hola Greenviter! Aquí van uns consells i hàbits saludables per a l’estiu.
Benvingut/da al post de Juliol! Com portes l’estiu? Ets més de platja 🏝 o de muntanya⛰? O potser et passa com a nosaltres!,
ens encanten totes dues opcions! 😜

Gaudeixis on gaudeixis les altes temperatures d’aquest estiu, cuida i protegeix el teu cos amb aquests senzills i pràctics tips que hem preparat per a tu 😘 

Cuida de la teva pell

La teva pell té un paper fonamental protegint-te de factors externs, per això has d’agrair-li el seu treball diari. Una excessiva exposició al sol pot provocar cremades, envelliment precoç, taques i altres problemes. Greenviter! compartim amb tu els secrets essencials perquè cuidis de la teva pell:

  • Posa’t protector solar d’almenys 30 SPF, recorda sempre aplicar-ho abans de sortir de casa i fer-ho novament com a mínim cada 2 hores
  • El sol entre el migdia i les 16h, està en la seva radiació més potent, intenta evitar l’exposició aquestes hores i si no és possible, tracta de trobar una ombra on protegir-te
  • La hidratació és summament important per a la pell. Beu molta aigua i posa’t cremes hidratants protectores sobre el cos que a més permeten que l’aigua quedi retinguda dins.

Parlant d’hidratació…

Sempre ens han remarcat que hem de beure molta aigua 💦  especialment a l’estiu⛱.  Saps el motiu? 🤔 A l’estiu suportem altes temperatures, un excés de calor té repercussions negatives en el nostre organisme. Pell cremada, insolació, enrampades, sensació d’esgotament, nàusees, malestar general, segur que almenys un d’aquests símptomes els has sentit alguna vegada a l’estiu ja que són alguns dels efectes més comuns de la deshidratació.

A ningú no li agrada sentir-se malament i l’estiu està perquè et diverteixis i et relaxis al màxim. Hidrata’t, bevent molta aigua, sucs naturals, infusions fredes o cremes refrescants.

Tips per a la hidratació a l’estiu:

  • Tracta de portar sempre una ampolla d’aigua, es recomana beure 2 litres diaris
  • Si l’aigua et resulta una mica avorrida, prepara-la amb sabors (pot ser amb trossets de maduixa, llimona, cogombre, síndria, el que més t’agradi…)
  • Evita els refrescos i els sucs processats ja que el seu contingut en sucre és elevat
  • No beguis alcohol en excés, l’alcohol té efecte diürètic i deshidrata, si beus alcohol, ingereix també aigua.
Hidratación en verano | Restaurante saludable en Barcelona,Greenvita

A gaudir de l’aire lliure s’ha dit!

L’estiu convida a sortir de casa i gaudir de l’aire lliure. Et donem alguns consells per a compensar el sedentarisme de l’hivern que podràs fer-lo sol o en companyia:

  • Passeja a bon ritme per a reactivar l’organisme. L’ideal és arribar als 10.000 passos al dia segons els experts.
  • Apunta’t a algun esdeveniment esportiu. Et recomanem el Splau Running Club que a més de fer esport t’esperen les nostres delicioses burgers per a premiar-te fes clic aquí
  • Porta el teu gos a fer una passejada i, si ens tens a prop, passa’t pel teu restaurant GreenVita, som amants de les mascotes, som Pet Friendly!
  • Realitza activitats aquàtiques. L’aigua de mar té de molts minerals que beneficien el nostre organisme i milloren la nostra salut: la circulació, la capacitat cardiovascular, es netegen els nostres pulmons, ajuda amb la hidratació de la nostra pell i aporta relaxació per a la nostra ment. La mar és un aliat perfecte!
  • Els exercicis a la platja són un plus ja que la inestabilitat de la sorra ajuda a millorar el nostre equilibri amb el simple fet de caminar, a més de que els nostres músculs estaran més tonificats.
  • Altres opcions per a gaudir de la platja: Corre, juga a les pales, fes ioga, organitza una competició de voleibol, …
  • Senderisme. Estar en contacte amb la natura redueix l’estrès ja que les plantes, flors i arbres desprenen ions negatius que són beneficiosos i aporten benestar.
  • Si ets més valent, els esports d’aventura sempre acompanyats de personal qualificat com el rafting, barranquisme són opcions molt aconsellables i divertides.

No oblidem la bona alimentació

Un estiu sense donar-te un premi no seria un bon estiu. Recompensa’t de tant en tant però sense oblidar els bons hàbits que has estat seguint al llarg de tot l’any. A GreenVita ens apassiona l’alimentació healthy, els plats saborosos i passar-ho bé:

  • Prepara amanides fresques de verdures, fruites o llegums.
  • Et ve de gust quelcom dolç i refrescant? Què tal una macedònia amb fruites de temporada, riques en betacarotens i vitamines que hidraten, refresquen i són beneficioses.
  • Si un dia fas un excés, intenta compensar-ho amb un altre de menjar més lleuger i equilibrat.
Frutas y verduras km 0 de temporada | Restaurante saludable en Barcelona, Greenvita

A GreenVita es viu bé i es menja bé,
i l’estiu no és una excepció. Gaudeix al màxim! Ens retrobem en el pròxim blog Greenviter!

Sents aquesta caloreta a la pell últimament? 

Greenviter per fi ha arribat l’estiu a omplir-nos de felicitat i molta vitamina D. La platja, el bronzejat, els capvespres, el “terraceo” i totes les coses que ens encanten finalment podem gaudir-lo al 100% però cal no oblidar la bona alimentació en gaudir dels plaers de la vida amb aliments saludables de l’estiu.

Nosaltres t’ho posem fàcil! 😉

Avui volem compartir amb tu els aliments must d’aquest estiu perquè et mantinguis hidratat i saludable durant tot l’estiu.

Quan tenim la pell bronzejada no hi ha dubte que se’ns veu espectacular amb una pell lluminosa i radiant. Però si et dic, greenviter, que si cuidem la nostra alimentació de la mateixa manera que ens protegim davant el sol podem aconseguir una pell radiant, mantenir-nos hidratats davant la calor i així com el sol, plens de vitamina D.

ESPINACS

Els espinacs tenen una alta quantitat de betacarotè i aigua comptant amb un 91%. El betacarotè fa que l’espinac sigui un “must” en voler mantenir el nostre bronzejat espectacular. A més de mantenir el teu bronzejat va de bracet per a mantenir la teva alimentació healthy ja que els espinacs ens aporten una gran quantitat de vitamina A, C, E, K, vitamines del grup B i àcid fòlic.

Gaudeix dels nostres plats amb fulles fresques en:
Amanida Cèsar de Pollastre de Corral
Poke de Tonyina
Poke de Salmó

ALVOCAT

L’alvocat és ric en greixos dels bons per a la salut i el seu alt contingut d’Omega 3, àcids grassos, ens ajuden a mantenir i enfortir la barrera protectora natural de la nostra pell per a aconseguir un cutis llis, suau i jove. Com si no fos suficient aquest fruit conté antioxidants com les vitamines C, A i E per a nodrir-nos de més coses bones.

Greenviters per sort comptem amb alvocat en els nostres plats:
Amanida de Quinoa & Alvocat a la Brasa
Poke de Tonyina o Salmó

Guacamole Bowl 
Bowl de Vedella Chipotle Mex

Tonyina i Alvocat
Burger a la Brasa de Tonyina Kimichi & Pa de Carbó Activat

Tacos de:
Pollastre de Corral
Jackfruit Veggie

SALMÓ

Els peixos blaus, com el salmó, de totes les fonts de vitamina D és una de les millors ja que aquesta vitamina té propietats inflamatòries i es requereix per a l’absorció adequada del calci en els nostres cossos. A més conté Omega 3 com l’alvocat per a ajudar-nos a reforçar la nostra barrera protectora de la nostra pell.

Prova el nostre Salmó & Tzatziki o Poke de Salmó per a nodrir-te de totes les coses bones que ens aporta el salmó!

PASTANAGUES

Quan penses en bronzejat penses en pastanagues ja que contenen moltes vitamines que a més són summament nutritives. Associem les pastanagues amb el bronzejat ja que ajuden a produir melanina que ajuda a adquirir aquest bronzejat natural i sobretot protegeix davant els raigs del sol. No sols això, també té propietats anticancerígenes pel seu alt nivell de carotenoides.

Gaudeix de les teves pastanagues amb els nostres deliciosos plats:
Taula de Hummus
Pollastre de Corral a la Brasa Teriyaki

POMES

Per a mantenir-nos hidratats en l’estiu calorós la poma conté un 86% d’aigua. A més d’aquestes qualitats també ajuda a sadollar, enfortir les defenses, contribueix a reduir risc de malalties cardiovasculars o Alzheimer i conté propietats anti inflamatòries.

Res més ric que menjar-se aquesta porció de poma amb el nostre Crumble de Poma & Goji, està a un altre nivell de bo!

TOMÀQUETS

El tomàquet, aliment bàsic en la nostra dieta mediterrània és un aliment que ens ajuda a mantenir el bronzejat, a més ajuda a lluitar contra l’envelliment pels raigs del sol ja que és ric en licopé, una propietat que ajuda contra les arrugues i l’envelliment cutani.

Consumeix la teva dosi de licopé amb els nostres plats:
Pollastre de Corral a la Brasa Nature
Verdures a la Brasa
Llom de Vedella de Pastura
Pescada Fresca a la Brasa Tonyina & Alvocat
Bowl Calamar & All Negre
Nostres Burgers a la Brasa

Els nostres plats amb Pico de Gallo:
Amanida de Quinoa & Alvocat a la Brasa
Bowl Chipotle Mex

Les nostres amanides:
Tomàquet Rosa & Burrata i la Cèsar de Pollastre de Corral amb tomaquets cherry inclouen els tomàquets que necessitem per a combatre els mals del sol.


Ens retrobem en el pròxim blog! i mentrestant t’esperem en els nostres restaurants

#greenvita  #comebienvivenien