A la mar GreenViters! Molts de nosatres estem esperant uns dies de vacances, tenim les piles ja una mica descarregades per l’enrenou acumulat de tot l’any i com som conscients d’això, et donarem uns consells amb els beneficis de la mar perquè carreguis bateries i augmentis el teu benestar durant aquesta etapa estival.
Oferta gastronòmica sana i equilibrada
Ja saps, la nostra oferta gastronòmica, sana i equilibrada, basada en aliments frescos, de temporada, cuinats al moment, sense fregits ni productes processats, és una garantia de benestar que sumada als bons hàbits, et faran sentir bé tot l’any.
Tot i així, cada estació de l’any ens ofereix experiències úniquesdignes de valorar. En aquest blog, volem submergir-te al fons del mar, un gran aliat a l’abast de molts durant aquestes vacances, ara t’ho expliquem!
Primer, una mica d’història
Des de l’antiga Grècia són coneguts els beneficis terapèutics físics i mentals dels banys de mar. Precisament, la talasoteràpia (thalassa significa mar en grec) és un mètode de teràpia que es basa en l’ús de diferents elements marins, junts o per separat (aigua de mar, algues, fang i altres substàncies extretes de la mar) i del clima marí com a agent terapèutic.
Però fem un repàs ràpid dels beneficis
Si et dones un bon bany en la mar, augmentaràs les teves defenses i millorarà el teu benestar, baixarà el nivell d’estrès i l’esgotament mental perquè, els ions negatius de l’aire marí (aquests ions negatius també es troben en la muntanya), afavoreixen la producció de serotonina, un neurotransmissor que s’activa com un “antidepressiu” natural.
A més, els banys de mar, augmenten la concentració de ferro en la sang, ideal per a persones amb nivells lleus d’anèmia.
Activa el teu organisme en la mar
El contacte amb l’aigua fresca del mar i l’exercici que realitzem en banyar-nos, fa que el nostre organisme s’activi i que millori la nostra circulació, això, amb els beneficis del Sol i els passejos per la riba de la mar, faran que tornem a “renéixer”.
Beneficis de la mar en la pell
Estarem més maques i macos per dins i per fora Sí, sí, tots aquests beneficis a nivell intern, també es traslladaran a la nostra pell. Els minerals que conté l’aigua de mar, la sal, el sofre, el iode,… exerceixen un efecte drenant i desinfectant sobre les impureses de la pell. La brisa marina i el Sol ens ajudaran a assecar-la i a regenerar-la així que estarem més maques i macos
A més si tens problemes de respiració com sinusitis, l’entorn marí exerceix un efecte molt beneficiós per l’acció de la humitat, que fluidifica les secrecions.
Quins minerals trobem en la mar?
- Sodi, responsable del seu sabor salat i regulador dels líquids corporals;
- Potassi, imprescindible per a mantenir el to cardíac i muscular;
- Iode, que actua sobre la glàndula tiroides i posseeix un gran poder desinfectant sobre la pell;
- Magnesi, que potencia el sistema immunitari i és un element important contra l’envelliment;
- Sofre, eficaç contra el reumatisme i enfortidor d’ossos i tendons,
- Silici, un excel·lent preventiu de les malalties infeccioses que també resulta efectiu en problemes ossis, vasculars, nerviosos i respiratoris
Sempre amb precaució
Malgrat tots aquests i molts altres beneficis, hem de recordar-te que prenguis sempre precaucions abans de banyar-te, que ho facis en zones vigilades, de fàcil accés, que segueixis les recomanacions i, a poder ser, que ho facis sempre acompanyada.
Ja ho saps Greenviter, a gaudir d’un refrescant bany a la platja, un altre dels plaers que podem gaudir a l’estiu i, especialment, durant aquestes vacances.
