Tria el restaurant més proper:

The style outlet viladecans

Local 201, Carretera de la Vila, 90
08840 Viladecans, Barcelona

Diagonal mar

Local 13, Avda. Diagonal, 03
08019, Barcelona

Parc Vallès

Avda. Textil s/n, 2ª planta (al costat de la pista de bitlles)
08233, Terrassa

Splau

Avda. del Baix Llobregat, s/n, Planta 1 (cines)
08940 Cornellà de Llobregat, Barcelona

Glòries

Avda. Diagonal, 208
08018, Barcelona

Sarrià

Santa Fe de Nou Mèxic, S/N (Esquina Dr. Fleming)
08017, Barcelona

No hi ha cap prop de la teva ubicació. Pots consultar aquí: restaurants.

L’any 2020, marcat per la pandèmia causada pel COVID-19, ha estat un any ple de moments complicats en el que, segurament, has sofert pels teus éssers estimats, en el que les “mascaretes” han passat a formar part del teu outfit diari, en el que els petons i les abraçades han deixat de ser reals per ser virtuals… i una llista infinita de coses més que han posat cap per avall el nostre dia a dia i, que ens han ensenyat, a ser adaptables si volem sobreviure en un món en constant canvi.

Encara que moltes coses “dolentes” ens poden venir a la ment quan recordem 2020, hem de dir que, molts de nosaltres, hem començat a valorar, més encara, les petites coses (com compartir temps amb la nostra família o amics) i hem arribat a la conclusió de que, una Pandèmia Mundial, bé pot ser una bona excusa per no haver acomplert els propòsits que ens vam fer a finals del 2019. No seràs tu un d’aquests als que, a partir del confinament, li ha donat per fer esport a totes hores?

Per a l’equip de #Greenvita 2020 serà inoblidable, entre altes coses perquè, el condemnat coronavirus, no ens ha permès obrir tot el temps que voldríem i el nostre menjar #healthy i la nostra #healthykitchen, no han pogut brillar on havien de fer-ho: als nostres restaurants!

És evident que la pandèmia ens ha portat a transitar per moments veritablement difícils però, gràcies a vosaltres, hem seguint endavant i moltes adversitats ja han quedat enrere. Heu estat el nostre motor en els moments més delicats, la nostra força! I… per ser els millors, ¡no podem fer una altra cosa que donar-vos infinites gràcies!

Encara que no sempre hem pogut compartir taula, no hem deixat de treballar ni un segon per a què, el proper any que comença, aquest 2021 encara desconegut, sigui un any ple de sorpreses i novetats, entre elles… que volem estrenar nova web!

Perquè, amb pandèmia o sense ella, amb malson o sense ell, no podem parar d’evolucionar, reinventar-nos, seguir vivint… a la vegada que treballem per ser més respectuosos i solidaris amb un món que ens ho està demanat a crits.

Una abraçada virtual #Greenviters, i feliç 2021!

Aquest blog l’hem volgut titular “posa una parella planta a la teva vida”; així que, anem amb els nostres arguments:

Li pots parlar i mai et portarà la contraria… Et pots desfogar amb ella i explicar-li les mil i una, allò que ni el teu millor amic/ga aguantaria… igual és per aquesta raó que, molts estudis, indiquen que, viure envoltat de plantes, millora el nostre humor i el nostre estat d’ànim.

No fumen, no deixen la roba bruta fent pudor per tot arreu… Al contrari! Són un excel·lent filtre d’aire que depuren l’ambient; quasi millor que un filtre HEPA!

No es recolzen a les parets ni als vidres de casa deixant-hi taques, ni embruten el bany ni la dutxa. De fet, eviten la floridura, redueixen la humitat ambiental i són ideals per mantenir un ambient saludable, especialment si tenim persones al·lèrgiques per casa.

No riuen sorollosament amb qualsevol tonteria de Youtube, ni tenen la tele a tota pastilla, i mai et criden. De fet, redueixen el soroll perquè són absorbents acústics naturals.

No s’aixequen amb mal alè pel matí ni amb el cabell fet un fàstic. Sempre són boniques… les mires a l’hora del dia que les mires.

I algunes et donen de menjar o endrecen una mica el teu plat, doncs podem usar plantes aromàtiques, o fins i tot algunes que donen fruit, per decorar casa nostra o les nostres terrasses, cultivant així el nostre propi menjar healthy. Menjar saludable a casa nostra també pot dependre d’elles!

Això sí, necessiten que les cuides, que les reguis, que els aportis els nutrients necessaris i que els busquis un bon lloc a casa teva, amb la llum que els cal. Ja ho saps, com les persones, no totes són iguals. Algunes es senten més còmodes a l’exterior de casa teva mentre que altres són amants d’aquell raconet prop del teu sofà; algunes necessiten llum semi-directa i altres gaudeixen més de la penombra; algunes desapareixeran amb l’hivern per tornar a primavera, mentre que altres estaran al teu costat durant tot l’any.

És per aquestes i altres raons que, a GreenVita, som fans de les plantes, i no únicament com a decoració, sinó també com a ingredients essencials dels nostres plats i de la nostra cuina healthy.

Ja ho saps, posa una parella planta a la teva vida… i recorda, menja bé, viu bé!

Als nostres blogs i newsletters hem dedicat moltes pàgines a comentar com d’important és escollir bons aliments i realitzar activitats saludables que millorin la nostra vida, però… ¿serveix d’alguna cosa cuinar perfectament la quinoa si, després, ens la mengem en dos minuts recolzats a la rentadora mentre aquesta està acabant el programa?

Els ingredients saludables que sempre et descobrim, les tècniques de cocció més respectuoses amb el producte, les combinacions i plats més saludables i les activitats físiques de les que sempre parlem, són essencials per tenir una bona salut… però també ho és, sense cap mena de dubte, l’entorn en el que integrem aquestes activitats. Et pots imaginar una sessió de ioga al mig del túnel del metro del Passeig de Gràcia? Difícil, veritat?

L’entorn és un element clau en el nostre benestar i en la nostra salut, doncs és fàcil comprendre que no és el mateix viure al camp, amb una qualitat d’aire perfecta, que a una de les ciutats més poblades i contaminades del planeta. Però, encara que el macro-entorn té un paper clau, també el té el que podríem anomenar micro-entorn; és a dir, l’entorn més proper on realitzem, per exemple, els nostres àpats (cuina, menjador..), la seva decoració, organització i la companyia amb què els realitzem.

Un entorn ordenat ajuda al nostre estat d’ànim i redueix l’stress, de manera que, comença eliminant tot el que tinguis amuntegat per casa! (aquest tema el tractarem en futurs blogs i newsletters, doncs dóna molt de joc!). Per aquesta raó, als nostres restaurants cuidem molt els espais i els nostres locals tenen molta llum, moltes plantes (que milloren l’estat d’ànim) i utilitzem en ells el màxim de productes naturals quan els decorem. (A la foto tens el restaurant de Sarrià).

Una vegada ja disposem d’un entorn agradable, hem de trobar “el nostre temps”. De poca cosa serveix poder gaudir d’un entorn màgic si solament tenim 3 minuts per menjar. Menjar és un dels actes més importants que fem durant el dia i li hem de dedicar l’estona que es mereix, temps per assaborir els ingredients, temps per mastegar, temps per gaudir del menjar… I, finalment, hi ha alguna cosa millor que poder compartir aquesta estona amb algú? És evident que busquem un millor entorn i dediquem més temps a cada àpat si tenim algú especial amb qui compartir-lo… Així que, busca aquesta persona especial i a gaudir.

Recorda, menjar bé per viure bé!

La “tornada a la normalitat”, després de les vacances, exigeix recuperar les nostres rutines diàries, entre elles, la de realitzar un bon i nutritiu esmorzar que ens posi les piles per a tota la jornada. Descobreix com en aquest blog!

Ja estem a setembre i entrem de nou a la rutina del curs escolar, de la feina… Això no solament implica acomiadar les nostres vacances, els dies de platja i de relax, sinó que, per a una gran majoria de persones, tornen els viatges al cole amb els nens, el moviment de la ciutat, l’stress, les despeses ingents, en definitiva… Arriba la bogeria!

Encara que aquest any la tornada de les vacances és diferent i es planteja plena de dubtes, per la situació del COVID19 en la que encara ens trobem immersos, no és menys cert que hem de mantenir i millorar els nostres hàbits saludables i, ens deixin o no ens deixin sortir de casa, o puguem o no puguem anar al gimnàs, hi ha coses que sí o sí podem fer. Una d’elles és esmorzar bé!

A Greenvita volem parlar-vos d’una cosa que ajuda molt a tornar a la rutina i, com ja sabràs, es considera essencial en una bona alimentació. Estem parlant de l’esmorzar, que diu la dita popular que és el menjar “més important del dia”.  Començarem dient que no, l’esmorzar no és el menjar més important del dia, totes les ingestes són igual d’importants; encara que, sent la primera després d’hores de dejuni, serà la que aporti nutrients i energia per al matí, de manera que tampoc l’hem d’ignorar o no realitzar-lo. Aleshores, quin és l’esmorzar ideal?

La veritat que no hi ha un esmorzar ideal però existeixen 3 grups d’aliments importants (làctis, fruita i cereals) que no poden faltar si volem que sigui nutritiu i saludable. Amb això no estem dient que sigui la única possibilitat, existeixen moltes opcions i alternatives! Facis el que facis i mengis el que mengis a aquestes hores del matí, pren consciència del que estàs ingerint i no et deixis portar per marques que venen els seus productes com “el millor que un pot esmorzar”. Evita també la temptació dels productes processats, edulcorats, escassos en nutrients o molt calòrics (com pastes, sucs processats i cereals edulcorats, pa blanc, etc.) i evita saltar-te l’esmorzar. És important realitzar 5 ingestes diàries d’aliments que, de manera repartida al llarg del dia, serien a primera hora del matí (al despertar), mig matí, al migdia, a l’hora de berenar i a sopar. Així que, ja ho sabeu, qui menja bé viu bé, i un bon esmorzar és una manera ideal per començar a viure des de primera hora!

Si ja vols coronar el pastís, et recomanem que afegeixis a la teva primera ingesta del dia (però no solament a ella), productes naturals, ecològics y de proximitat, que milloraran el teu dia a dia i el de moltes persones al teu voltant.

I recorda, a Greenvita tenim una extensa carta, plena de propostes que, a més de delicioses, són 100% saludables. Tal vegada per esmorzar no arribis, perquè els nens donen molta feina! … però passa’t a l’hora del dinar o del sopar! T’esperem! Menjar bé i saludable fora de casa no és tan difícil si ens fas una visita!

Molt bons i calorosos dies Greenviters!

Un mes més tornem a retrobar-nos en aquest raconet per a compartir alguns secrets que potser desconeixes sobre alimentació, pràctiques esportives i hàbits saludables en general. De què parlarem al blog #GreenVita d’avui? Queda’t per aquí que en res ho descobriràs. Queda’t fins al final per a rebre una sorpresa.

Si has estat atent a les nostres xarxes sabràs que, a #GreenVita, estem més que enamorats del ioga i de totes les branques que deriven d’ell. Per això, en un parell de minutets, et descobrirem tot el que has de saber sobre aquest món tan saludable.

Molts dels nostres lectors practiquen el ioga, el coneixen o simplement els sona, però… Què és realment el ioga?

El ioga és una disciplina cada dia més utilitzada per a superar els problemes de salut mental i física relacionats amb l’estrès que ens produeix el ritme que portem avui en dia. En aquesta disciplina treballem, a través d’exercicis, la flexibilitat i la resistència dels músculs.

“Jo he sentit que el ioga proporciona un equilibri entre cos i ment! Solament treballant aquests exercicis ho aconseguim?”

M’alegra que m’ho preguntis, perquè just ara, us anava a parlar una mica més sobre la combinació del ioga amb altres enfocs com la meditació o el mindfulness.

Potser el concepte mindfulness no et sona tant com el ioga, però en un moment, te l’aclarim i t’expliquem perquè ens ajuda tant!

El mindfulness o la meditació són tècniques psicològiques que consisteixen a focalitzar l’atenció en el present, en una tasca concreta, i han format part del ioga desde sempre (Qui no recorda allò de focalitzar la teva atenció en la respiració?). La seva pràctica constant i el seu domini poden estalviar-nos el consum de molts medicaments perquè, combinats amb el ioga, són una mescla explosivament beneficiosa.

“Llavors, si no m’equivoco…. Ara està de moda dir-li mindfulness a la meditació de tota la vida?”

Doncs… una mica sí, però no…! La meditació i el mindfulness no són exactament el mateix. La principal diferència és que la meditació és una tècnica perquè la ment viatgi al present, observi i deixi passar tot el que sorgeixi al voltant mentre que el mindfulness va més enllà i es considera un estil de vida que utilitza la meditació per a tractar amb els problemes a l’hora de mantenir el control de les nostres emocions.

Bé amics, això és tot per aquest sema….

Un moment! Gairebé marxo sense donar-vos la sorpresa! T’ha agradat el blog? Ja estàs buscant vídeos de com combinar ioga amb mindfulness?

A #GreenVita t’ho posem molt més fàcil, aquest DIUMENGE 8 D’AGOST A LES 8 DEL MATÍ tenim una classe especialment d’aquesta disciplina i si us agrada, hi haurà moltes més. Us esperem el diumenge a tots i a totes en la classe!

Ara sí, ens acomiadem,

Fins aviat GreenViters!