Tria el restaurant més proper:

The style outlet viladecans

Local 201, Carretera de la Vila, 90
08840 Viladecans, Barcelona

Diagonal mar

Local 13, Avda. Diagonal, 03
08019, Barcelona

Parc Vallès

Avda. Textil s/n, 2ª planta (al costat de la pista de bitlles)
08233, Terrassa

Splau

Avda. del Baix Llobregat, s/n, Planta 1 (cines)
08940 Cornellà de Llobregat, Barcelona

Glòries

Avda. Diagonal, 208
08018, Barcelona

Sarrià

Santa Fe de Nou Mèxic, S/N (Esquina Dr. Fleming)
08017, Barcelona

No hi ha cap prop de la teva ubicació. Pots consultar aquí: restaurants.

Sol, mar, platja, muntanya, dies i nits de festa… Ja sabem que estàs gaudint com si el món s’acabés demà! Perquè… un any com el que hem passat bé s’ho mereix!

Però, t’has fixat que la teva pell està patint? Farem una prova. Aixeca’t i mira’t al primer mirall que trobis, observa bé la teva cara: punts negres, pell seca i escamada, taques? Arrugues? No t’estressis! Tenim una solució perfecta per gaudir d’una pell 100% top!

En aquest blog coneixerem alguns aliments que ens ajudaran a tenir una pell envejable doncs, no únicament tenir una pell sana i bonica és necessari per fer patxoca sinó que, la nostra pell, a més, és un reflex de com està el nostre cos i la nostra salut: la medicina tradicional xinesa, per exemple, observa la pell amb molt deteniment , doncs és un indicador de si tenim problemes intestinals o de pulmó. Així que, a partir d’aquest moment, no parpellegis, no respires… comencem!

Punt 1. Elimina de la teva dieta l’excés de làctics, farines, sucres refinats, grasses saturades i aliments processats. Que de tant en tant tinguis un caprici està bé, però saps que no ajuden en res a la teva salut.

Punt 2. Coneixes les llavors de xia? Són excel·lents per a la nostra pell, doncs contenen aminoàcids que regulen la sequedat i controlen les arrugues!

Punt 3. Endívies al poder! Hidraten i faciliten la funció hepàtica. Dos per un!

Punt 4. Temps d’albercocs? Ja estem a final de temporada d’aquesta fruita extraordinària així que, per què no aprofitem abans de que no s’acabin? Ens ofereixen una gran quantitat de vitamina A, faciliten la renovació cel·lular i són molt apetitosos en aquesta època.

Punt 5. Posa cogombre a la teva vida! Estimula el cutis, ens manté hidratats i millora el nostre sistema digestiu. Som tan fans del cogombre que fa poc li vam dedicar una newsletter!

Punt 6. Gaudeix! Gaudeix del que queda de l’estiu que, a setembre, completarem la llista amb nous ingredients per tenir una pell de luxe! Ahh, i passa a visitar-nos!! A #Greenvita ja saps que trobaràs menjar saludable que, entre d’altres coses, cuida la teva pell 😉

Jo sé d’un… que ja està gaudint de l’estiu! I tu? Com ho portes? Ets dels #Greenviters que porta xancletes a tots llocs i no es lleva el banyador mai? Has fet un viatge a la muntanya? Potser estàs amb els peuets a l’aigua a una platja fantàstica? O, pel contrari, encara no has deixat l’oficina ni per sortir a llençar la brossa?

Sigui com sigui, estem segurs d’una cosa: tens mal de gola (coll). Com ho sabem? Màgia! Això i que, aquesta dolència, és molt comú a l’estiu i les faringitis, angines o els refredats estan a l’ordre del dia! Per què, l’estiu té una mica de mala llet quan vol… ¿I si repassem uns tips per tenir la millor salut possible aquest estiu, evitant que el nostre coll ens amargui les vacances? ¡Anem-hi!

Hidratació al poder: hem d’estar hidratats! Millor si és amb aigua, però tens altres alternatives sanes i naturals al nostre blog de maig. Aquí pots recuperar-lo! La hidratació és clau per a protegir les mucoses i les cordes vocals. Ahhh! Compte amb beure de pressa!!!! Hem de fer-ho a poc a poc, més si la beguda o el que estem ingerint està fred o porta gel: no volem que sigui pitjor el remei que la malaltia!

Ser cool sempre és una bona opció: no portes mocador de coll, fular o pashmina? Un aliat imprescindible a l’estiu és un bon mocador de coll, un fular… perquè, els canvis de temperatura són habituals (interior amb aire condicionat, exterior amb molta calor, cotxe, transport públic, tempestes…) i molt perjudicials per a la nostra gola. A casa, a l’oficina, als restaurants… utilitza el teu bon gust i escull un bon complement que, a més, protegeixi el teu coll!

A gaudir del teu llit! Encara que les ments mal pensades estiguin ja meditant com utilitzar un llit de la millor manera possible, nosaltres, aquí, t’animem a descansar! Recorda que es recomana dormir de 6 a 8 hores diàries i que, durant l’any, normalment no tenim temps per fer-ho. Aprofitem ara? Desterra el teu despertador, surt de nit… però recorda dormir tot el que puguis!! I, ja posats, sempre és millor fer-ho acompanyat!

Ens llegim  a l’Agost  #Greenviters! Fins aleshores, mengeu bé i viviu bé!

Al pa se l’ha considerat, durant molt temps, un aliment bàsic a totes les cases, encara que, cada vegada, en consumim menys i, el pitjor, està més processat i és de menor qualitat.

Entre les principals causes d’aquesta disminució de consum trobem la famosa relació del pa amb l’obesitat, relació que, molts estudis, desmenteixen. Així, encara que aquest producte sembli un tabú per a tots aquells que volen perdre pes, una barra de bona qualitat conté entre 1 y 3 grams de grassa per cada 100, pel que una dieta amb abundància d’aquest aliment pot facilitar la disminució de pes, al contrari del que es sol pensar habitualment. Més encara, el pa aporta principalment carbohidrats que, al ser digerits, es transformen en glucosa, el combustible per als nostres músculs i cervell.

Però, com sempre hem escoltat, “els excessos mai són bons!”. No hauríem de sobrepassar les 4 llesques de pa al dia, doncs, de ser així, podríem aconseguir l’efecte contrari.

Un altre mite que desmentirem es que “el pa integral engreixa menys”. Atenent a diferents estudis que analitzen el pa blanc i l’integral, no existeixen grans diferències entre les calories i proteïnes aportades per cadascun d’ells. De totes maneres, per als defensors del pa integral, aquest sí aporta més vitamines, més minerals i un extra de fibra. Pot ser que no ho conegueu però la fibra acostuma a produir un efecte saciant que ens fa menjar menys, amb el que ajudarà a tots aquells que vulguin perdre pes.

A continuació, per a què menjar pa no sigui quelcom rutinari i pesat, et portem aquí alguns tipus de pa que, des del nostre punt de vista, has de tenir en compte:

1) Pa de sègol: segurament conegut per la majoria, aquest pas es fosc i lleugerament amarg, però ideal per aquelles persones que pateixin estrenyiment.

2) Pa de blat de moro: té certa similitud al pa de pessic, molt ric en proteïnes i un pa clau per als celíacs.

3) Pa de panses: t’agraden els fruits secs? Aleshores aquest pa t’encantarà.

4) Pa de Viena: és un dels més dolços, blans i agradables del mercat.

5) Pa de xapata: abans dels pans processats d’avui en dia era, sense dubte, el rei, i també se’l coneix com pa rústic.

Ja veus totes les opcions de menjar saludable que s’obren davant de nosaltres amb quelcom tan senzill, aparentment, com el pa! I és que, a més a més, aquest aliment ens ofereix múltiples opcions que són perfectes, també, per a persones vegetarianes o veganes, com les torrades amb margarina i melmelada (o amb oli d’oliva i advocat), els crostons dins una bona crema o un puré, o les llesques fregides, de les que existeixen moltes opcions i receptes que no inclouen elements animals.

I, per acomiadar-nos, recordeu que, si voleu menjar sa a Barcelona, els nostres restaurants han de ser, sense dubte, la vostra primera opció. Allí podràs gaudir de les delicioses “burguers a la brasa” (acompanyades d’uns pans realment deliciosos), però no t’oblidis de provar, també, el nostre “pa de vidre amb tomàquet” (un clàssic) o el nostre “pa de massa mare”.

Un mes més, us recordem, des de GreenVita, que “no hi ha res millor que una bona alimentació per mantenir-nos healthy! I que, una bona salut, comença sempre per menjar saludable.

Fins aviat!