Dedicar 5 minuts de la teva vida a infusionar algunes plantes i prendre’n alguns glops, pot millorar la teva vida exponencialment. A continuació, t’expliquem com.
Tot sovint el ritme frenètic del dia a dia no ens permet advertir una realitat innegable: estar sa no és tan difícil. Per això, a Greenvita, sempre trobaràs idees per a menjar més saludable, però, també, per a portar una vida més sana, aplicant hàbits de vida saludable en el teu dia a dia, ja sigui al nostre blog, o a les diferents newsletters que, periòdicament, enviem. Ja estàs subscrit?
Avui dedicarem una mica de temps a una de les armes més poderosos que tenim a mà per a disposar d’una salut envejable: la infusió de plantes i espècies.
És molt conegut per tothom que, des de la més llunyana antiguitat, “les herbes” no solament han sigut utilitzades per a condimentar i millorar el gust dels nostres plats (si has visitat Greenvita saps que som fans d’aquesta opció) sinó, també, per millorar la nostra salut. El romer, la farigola, el gingebre… són algunes de les opcions que, infusionades, ens fan sentir millor.
Encara que les plantes i espècies a la nostra cuina sempre tenen un efecte beneficiós per a la nostra salut, la millor manera d’explotar al màxim les propietats medicinals de les mateixes és a través de la infusió. Però no et posis a bullir aigua com un/a boig/ja! Espera! Hem de CALENTAR l’aigua i agregar la quantitat que vulguem de la “planta”. L’aigua a més de 100 graus pot destrossar els actius principals i els aromes de les plantes i, a més, i per als amants dels tecnicismes, si bullim l’aigua estem fent una “tisana” i no una infusió. Així que… Busca els teus cinc minuts diaris i… a infusionar!
-Camamilla “power”: un clàssic per al mal de panxa i els trastorns digestiu o els dolors vinculats a la zona del ventre. Deixa l’almax i dóna-li una oportunitat.
-Sempre “melissa” i “til·la”: han estat i són una de les maneres més naturals de calmar els nervis per les seves propietats relaxants. Exàmens? Una entrevista important? Millor una til·la que un ansiolític!
-Visca la “sàlvia”!: estimula el flux sanguini (molt adequat per a mitigar menstruacions complicades) i té propietats cicatritzants (millor no ho hagis de comprovar)
-El meu amor és “valeriana”: sedativa, relaxant, perfecte per anar a dormir amb ella.
-El toc exòtic del “gingebre”: ideal per a marejos i problemes digestius, així com també per a dolors musculars. El seu toc picant a la boca és exquisit.
Per avui, en tenim prou! No sigui que t’hagis de prendre una til·la per culpa nostra!! Recorda que viure i menjar “healthy” es sinònim de GreenVita i recorda el nostre lema “menja bé, viu bé”.
Fins aviat